![]() |
#31 |
Пилот
Регистрация: 31.07.2011
Адрес: Spb
Возраст: 47
Сообщений: 734
Сказал(а) спасибо: 54
Поблагодарили 64 раз(а) в 56 сообщениях
Вес репутации: 13
![]() |
![]() эфедрин тебе поможет
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
Реклама от Google |
![]() |
#32 |
Легенда форума
Регистрация: 21.06.2011
Адрес: Москва, Крайний ЮГ
Возраст: 46
Сообщений: 8,118
Сказал(а) спасибо: 306
Поблагодарили 959 раз(а) в 620 сообщениях
Вес репутации: 31
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() PhantomZ8, Боюсь после него я на форуме не смогу посидеть, и дома меня не удержишь, как ломанусь куда нибудь
![]()
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#33 | |
Пилот
Регистрация: 31.07.2011
Адрес: Spb
Возраст: 47
Сообщений: 734
Сказал(а) спасибо: 54
Поблагодарили 64 раз(а) в 56 сообщениях
Вес репутации: 13
![]() |
![]() Цитата:
![]() ![]() но штука очень вредная для сердца и печени , поэтому если с сердцем не порядок то эффект может быть плачевный ![]() но в плане сушки это лучшее жиросжигание за мою жизнь - 4 недели и 18кг как будто не было.. на выходе почти как питт в "бойцовском клубе" - по мне идеал как должно быть |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#34 |
Гуру
Регистрация: 24.04.2011
Адрес: Москва
Возраст: 46
Сообщений: 4,693
Сказал(а) спасибо: 434
Поблагодарили 418 раз(а) в 363 сообщениях
Вес репутации: 22
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Вчера первый день отработал по программе составленной Fuad, -в итоге понравилось, руки забил напрочь) уложился в два с четвертью часа с учетом бега. Продолжу по программе ) А еще принял пол дозы (1 пакетик вместо 2х) Animal Pak за пол часа перед тренировкой. Общий эффект это что-то с чем-то парни!! Сегодня мышцы полны энергией, только что сидя в кресле захотелось поднять себя за столом в офисе на руках, поднял несколько раз )) никогда раньше такого желания не возникало )) Хоть в зал езжай снова. Усталости в мышцах нет, настроение отличное!
![]()
__________________
BNR S3 Turbo, Manley rods, 3-Port EBCS, HPFP Autotech, Inlet pipe, 3"Down pipe, 3"Cat-back, Turbosmart BPV, Front brake 320mm, Rear brake 325mm, VersaTuner. |
![]() |
![]() |
![]() |
#36 |
Homo Sapiens
Регистрация: 06.10.2011
Адрес: МО
Возраст: 48
Сообщений: 223
Сказал(а) спасибо: 34
Поблагодарили 19 раз(а) в 16 сообщениях
Вес репутации: 13
![]() |
![]() dima_ace, смотри, так скоро в проемы проходить не будешь). А если серьезно, спорт - дело хорошее
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#37 | |
Легенда форума
Регистрация: 29.09.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 11,877
Сказал(а) спасибо: 459
Поблагодарили 1,445 раз(а) в 1,204 сообщениях
Вес репутации: 38
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]() Удачи!!!
__________________
2.5 черный металлик 35N Вот она [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям. Регистрируйся тут...] |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#39 |
Новичок
Регистрация: 12.07.2016
Адрес: Чита
Возраст: 51
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0
![]() |
![]() Видать все ушли за Мильдронатом
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#40 |
Ездок
Регистрация: 21.06.2015
Адрес: Санкт-Петербург
Возраст: 48
Сообщений: 499
Сказал(а) спасибо: 57
Поблагодарили 66 раз(а) в 44 сообщениях
Вес репутации: 10
![]() |
![]() Подкину немного.
Тренировки два раза в неделю не больше часа. Тренинг исключительно базовый (жим лежа, тяга штанги и блока, приседания + подтягивания), никакой изоляции. Из спортпита только БЦА. Схема тренировки 5 подходов на 5 повторений в одном упражнении. Расчет весов простой. Первые три подхода - 20-25-30% от максмума, четвертый - 60, пятый - 100%. Если на пятом глаза не вылезают из орбит, значит пора накидывать вес ![]() Результат не быстрый, но риска травм нет, перетренированность мне не грозит. |
![]() |
![]() |
![]() |
Закладки |
|
|